宁心安神，享舒适睡眠
心主神明，中医学认为，失眠为心神不安所致，所以运用补心安神的方法，可以调养心神、健脑益智，达到预防失眠的作用。
反射区选取
■ 大脑、颈项、甲状腺、肝、脾、心、胃、十二指肠。
手法
■ 颈项反射区、甲状腺反射区运用拇指指腹按压法，其余反射区运用食指扣拳法。
拇指指腹按压颈项反射区
拇指指腹按压甲状腺反射区
食指扣拳按压肝反射区
食指扣拳顶压十二指肠反射区
食指扣拳顶压脾反射区
食指扣拳按压心反射区
食指扣拳按压大脑反射区
食指扣拳按压胃反射区
