一、平和质

平和质是指阴阳气血功能较为协调平衡的体质类型，以形体适中、面色与肤色明润含蓄、精力充沛等为基本特征。

1.形体特征

身体健壮，体形匀称，胖瘦适度。

2.神色特征

面色与肤色因为人种与环境之别有五色之分，但是都明润含蓄，唇色红润，头发稠密有光泽，精力充沛，不易疲劳，反应灵活，思维敏捷，目光有神，性格随和开朗。

3.饮食起居特征

夜眠安和，食量适中，二便正常。嗅觉通利，味觉正常，精力充沛，耐受寒热，自身调节和对自然环境和社会环境适应能力较强。

4.舌脉特征

舌淡红，苔薄白。脉象和缓有力，脉平或沉。

5.发病倾向

平和体质人群不易感受外邪，较少生病。若生病，多为表证、实证，并且易于治疗，康复较快，有的不需要治疗即可康复。此类体质在后天调养得当、生活适宜的情况下不易改变。此类体质人群容易长寿。