神经衰弱

神经衰弱又称自律神经失调，属于神经官能症的一个类型，是一种常见的慢性疾病。常见的症状有失眠、多梦、头痛、头昏，记忆力减退、注意力不集中、自我控制能力减弱、容易激动等，同时还伴有心慌气短、出汗较多、食欲不振，有时出现便秘。

专家教你按摩

按摩百会穴

按摩方法：用一手手指按压，也可用两手手指重叠按压，每次按揉2分钟。

按摩神门穴

按摩方法：用两手指指端按压穴位，每次3分钟，每日2次，力度适中。

神经衰弱患者首先要解除“身患重疾”的顾虑，坚持自我按摩，树立战胜疾病的信心。忌喝咖啡、浓茶、酒。适当参加体育活动或体力劳动，不但有助于正常神经活动的恢复，而且能增强体质。

按摩三阴交穴

按摩方法：用拇指指腹揉按三阴交3～5分钟。此穴有引发流产的危险，妊娠妇女要禁用。

小贴士