更新时间：2024-05-23 16:04:15
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版权信息
作者简介
前言
第一章 走出自卑的泥潭 ——学习、实践现代教育科学，拥有自信的人生
第一节 若隐若现的教师自卑心理障碍
第二节 应试教育文化与教师自卑心理障碍
第三节 走出自卑的泥潭
练习题
第二章 自恋解决不了你的教育困境 ——勇于接纳自我，学会关爱学生
第一节 “病态自恋”心理障碍
第二节 克服“病态自恋”心理障碍
第三节 改变“病态自恋”心理，优雅地生活
第三章 隐性的教师抑郁障碍 ——认知行为疗法（CBT）
第一节 教师中常见的抑郁障碍的症状
第二节 导致抑郁障碍的认知障碍
第三节 战胜抑郁障碍，营造阳光心态
第四章 形形色色的教育焦虑 ——理性情绪行为疗法与专业能力补救
第一节 教育焦虑
第二节 克服非理性情绪，控制焦虑
第三节 提高教育专业水平是控制焦虑的利器
第五章 落实《双减意见》，谱写教改新篇章
第一节 遵循教育规律，推进新时代教育事业高质量发展
第二节 解放思想，开创教改新篇章
参考文献
