第1章 前言

有人说，那些长大后有出息的孩子背后，几乎都有一位情绪稳定的妈妈。从某种意义上说，妈妈情绪稳定对孩子的影响是巨大的，甚至会影响孩子的一生。因此，我们要做情绪稳定的妈妈，要把自己的情绪管理好。

妈妈情绪稳定的教养法，是一种不情绪化，温柔且有力、和善且坚定的教养方式，能营造出一种广大家长和孩子都需要的亲子相处模式。

情绪稳定的妈妈在和孩子沟通时，往往懂得运用语言的力量，会恰当地提问，尊重、理解孩子，能与孩子共情。这样能够使孩子敞开心扉，相信妈妈并接受妈妈的管教。

情绪稳定的妈妈一般都不苛求、不骄纵、不掌控、不漠视、不贬低孩子，而是理解、认可、关注、赞美、鼓励孩子，成为孩子成长路上温柔且有力量的引导者和陪伴者。她们对待孩子像对待益友一样，既给够安全感，又给够自由。

情绪稳定的妈妈既善于倾听又善于向孩子提问，既懂得鼓励和引导孩子，又了解教育孩子的心理学，还会时不时地通过阅读教养类书籍来提高自己，甚至还会给孩子写信来沟通。这样的妈妈无疑是智慧型、成长型的家长，是值得孩子效仿的榜样。

情绪稳定的妈妈懂得运用情绪的ABC（A，activating event，激发事件，指个体遇到的主要事实、行为、事件；B，belief，信念，指个体对激发事件的认知和评价；C，consequence，结果，指激发事件造成个体的情绪和行为的结果）理论来妥善处理孩子的一些特殊行为。她们深知教养的底层逻辑：要先让孩子的各种情绪表达出来，再让孩子的不良行为得到纠正。

情绪稳定的妈妈往往会在细节中给够孩子安全感。比如：在就餐时不训孩子；在使用零花钱方面，培养孩子的金钱观和理财意识；在学习方面，懂得培养孩子的专注力和教会孩子制订学习计划等，提升孩子的学习能力；在使用电子产品方面，制定规则，适当允许，谨防沉迷；等等。

希望全天下的妈妈都能成为情绪稳定的教养高手。并且充分运用温柔养育孩子的26个理念，教养出内心平和，善于思考、学习的优秀孩子。