前言

中国正进入一个大健康时代，健康是一种自由，也是一份责任。从小处说，健康是对自己、家庭的一份责任；从大处说，健康是对社会、国家的一份责任。

对现代人来说，高科技的医疗手段只能解决疾病的“标”而不能治“本”，只有树立正确的健康理念、倡导科学的生活方式和运动方式，才能从根本上解决健康问题。无极球运动为人们提供了一种创新务实的健康运动方式，让人们能够改善自己的身体状况，更加了解健康的本质意义。

无极球运动是在中华传统运动养生功法发展历程中诞生的一种运动方式，既有传承性又有创新性。这项运动要义清晰、动作简单，不刻意强调基本功训练且操作安全，能真正帮助习练者激发身体的潜能，是极为务实的一种健身、养心、益智的健康运动方式。此外，无极球运动还是一项不受条件限制的运动，可利用碎片化时间进行锻炼，在家、办公室、社区、公园甚至旅途中，都可进行锻炼。

本书采用先理论后实操的方式编写。全书共包含五章内容，就无极球运动的起源与创新、功用与特点、习练方法与要求、当代优势需要等方面进行论述；详细介绍了无极球习练体位的多样性选择与进阶功法、套路与辅助功法等具体的实操训练内容。

本书由刘林青、林金源所著，王春玉、王凯、余红、费维德等几位无极球教练参与了第五章部分内容的编写。

本书的出版得到了上海神圆文化有限公司的大力支持，在此特别表示感谢；尤其要感谢何书军、童剑峰两位先生对本书出版的倾情关怀及对无极球运动开展所做的努力；感谢北京大学体育教研部毛智和副教授对本书的指导；感谢国家体育总局社会体育指导中心全国无极球推广委员会杨善德主任、周卫中副主任兼秘书长、李海山委员对无极球运动的指导！

由于有关无极球运动的历史资料极为贫乏，书中疏漏之处在所难免，敬请广大读者多提宝贵意见，以便再版时进一步完善。

编 者

2021年6月18日