外脚背→脚弓（2次触球）

在熟练掌握外脚背→脚弓的控球技术后，可以用相同脚的相同位置进行2次触球训练。练习时，足球一定是向斜前方做曲线移动的。

用右脚外脚背将球向右前方拨出。

用右脚外脚背2次触球，向右前方拨球。

用右脚脚弓触球，向左前方推球。

用右脚脚弓2次触球，向左前方推球。

经过脚弓的2次触球后，再次使用右脚外脚背向右前方拨球。

用右脚外脚背2次触球，向右前方拨球。保持良好的节奏，重复动作。