第5章 无助：如何安抚自己

你有没有邮件要收？有没有报告要交？你的老板是不是要找你开会？——你觉得自己快要累死了。也许你还有孩子需要抚养，或者有病人需要照顾，而你已经累趴下了。

如果你现在就需要关于如何战胜重压的建议，...