第69章 体育运动能减肥，强度越大效果越好

不少肥胖朋友认为：减肥就是要受累，锻炼时强度越大越好，只要运动时大汗淋漓，气喘吁吁，就能达到减肥的目的。殊不知，“欲速则不达”，强度大的运动不仅不利于瘦身，而且还有可能增肥。

小雪小时候就有...