腰椎间盘突出

腰椎间盘突出主要症状为腰痛和坐骨神经痛。腰痛多局限于下腰部、腰骶部。坐骨神经痛常为单侧，并沿患侧大腿后侧向下放射至小腿外、足跟或足背外侧。咳嗽、喷嚏、用力排便时，均可加重疼痛，行走、弯腰、伸膝起坐时牵拉神经根也使疼痛加剧。中医学分型主要包括气滞血瘀型、肝肾亏损型。

气滞血瘀型

主要症状：一般有明显外伤史，可见腰部至大腿疼痛、麻木，舌质暗紫，或有瘀斑，舌苔薄白或薄黄，脉弦紧或沉涩。

定位有方

简易分步按摩法

步骤一　按揉环跳穴　3分钟

患者可在环跳穴做拇指按揉法。也可以由他人双手拇指相叠，行按揉法，以增加对穴位的刺激力度。双侧交替进行，手下有“筋结”感效果更佳。

步骤二　按揉委中穴　2分钟

操作者于患者委中穴行拇指按揉法，也可双手拇指叠加以增加刺激力度。按揉委中穴的同时，也可以将小腿屈曲，进行下肢的内旋、外旋运动。

步骤三　按揉承山穴　4分钟

患者俯卧，操作者于承山穴行拇指按揉法。双侧交替进行，患者觉酸胀为度，共4分钟。

肝肾亏损型

主要症状：可见腰腿及四肢酸痛，缠绵不愈，劳累后更甚，肢体麻木、有冷感，舌质淡，脉沉细。

定位有方

简易分步按摩法

步骤一　点按太溪穴　3分钟

患者坐位，行自我按摩法。以一手拇指指端点按太溪穴。双侧交替。点按后也可继之以揉法。

步骤二　按揉肾俞穴　2分钟

患者站位，行自我按摩法。以双手拇指分别置于双侧肾俞穴，双侧一起行按揉法。缓缓按揉，共2分钟。由他人操作更方便。

步骤三　按揉气海俞穴　3分钟

接上势按揉肾俞后，以双手拇指分别置于双侧气海俞，双侧一起行按揉法。缓缓按揉，共2分钟。然后可以双掌擦后腰1分钟。由他人操作更方便。