第147章 锻炼与成长（一）

“呼吸法”的修炼共分为三个阶段，第一阶段锻炼的是最为基础的身体强度。

传承水晶之中详细记载的锻炼的方式分为三种，一套类似于体操，用来锻炼身体的“战舞”一套用于实战的“剑术”和最后用于调理生理平衡...