第406章 睡前莫饮茶

有些人在睡前有喝茶的习惯，但在喝完茶躺下后却发现自己的意识变得更加清醒，反而不容易入睡。

这是因为茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，会对人体的中枢神经系统产生刺激作用。因此，平时饮茶可以提神，睡...