11.九寨沟——四姑娘山

最佳旅游时间：10月是九寨沟最为灿烂的时期，晴空湛碧，红叶、彩林倒映在明丽的湖水中绚丽多彩。但这一时期是旺季，恰遇国庆假日，游人很多，建议避开节假日。

旅行须知：冬季空气含氧量低，有可能产生高原反应。九寨沟适合晴天游玩，水色只有在阳光下才能充分呈现出色彩，阳光越好，效果越好。

行程计划：成都——牟尼沟——黄龙风景区——九寨沟——若尔盖大草原——黄河九曲第一弯——达古冰川——毕棚沟——四姑娘山——映秀地震遗址

最佳拍摄地：牟尼沟、黄龙风景区、九寨沟、若尔盖大草原、黄河九曲第一弯、达古冰川、毕棚沟、四姑娘山。

优美的自然风光与极具特色的民族文化结合，形成了阿坝州独特而丰富的旅游资源。这里，山清水秀，草原辽阔，雪山耸列，江河纵横，融气势磅礴、广袤宽阔、俊秀幽深于一体。另外，这里还保留了世界上别的地方早已绝迹的动植物资源，如熊猫、珙桐等活化石；保留了在工业文明中难以找到的静谧、古朴的壮丽自然景观，如九寨沟、黄龙等世界自然遗产。阿坝州被世界旅游专家誉为世界生态旅游最佳目的地。你拿起相机随便按下快门，摄下的就是一张张精美的明信片。

去阿坝境内旅游，最适合旅行的季节是每年的夏秋季节。特别是十月份，可以看到米亚罗绚丽的红叶景观。另外，阿坝州的一些重要的旅游节庆和民族节日也多集中在夏秋之际，比如每年9月的国际熊猫节、6月至9月间的嘉绒藏族看花节、7月至8月的若尔盖雅敦节和祥隆节、7月的牦牛文化节和阿坝县扎崇节，以及8月18日壤塘县的藏巴拉节等，都是出游这些地方的首选时节。

在交通方面，九黄机场位于松潘县川主寺镇，是目前阿坝州境内唯一的机场，距九寨沟沟口和黄龙分别为88千米和43千米。目前除成都、重庆外，还开通了至西安、昆明、张家界、深圳、广州、上海的直航航线。成都有到达阿坝州各县的长途班车，阿坝州汶川县则是一个重要的中转站，适合自助旅游的朋友转车和休息，北边的松潘与川主寺都是比较重要的中转站。县城里的出租车数量不多，一般不打表，需和司机当面谈价。阿坝州各县城内的交通都以人力三轮车和出租车为主。

阿坝的特色美食主要有血肠、洋芋糍粑、牦牛肉、酸菜面块、人参果饭。血肠是藏族的上等食物，贵客临门，能以血肠待之，那是客人的荣耀，由肠衣、血汁、香料及牦牛肉(或猪肉)制作而成，营养丰富，美味可口。洋芋糍粑口味众多，味道鲜美，营养丰富。牦牛肉肉质天然、细嫩，味道鲜美。人参果饭被藏族同胞视为一种吉祥的食物，他们逢年过节首先就要吃这种食物。酸菜面块是一种特色很浓的藏族传统晚餐。其主要原料是酸菜，酸菜的制作方法很简单：把菜叶煮到快熟时，取出冷却，然后装入坛子或木桶里，密封好放在阴凉处，一星期左右就成了。制作面汤时首先加酸菜，其次加本地阴干的腊肉或新鲜牦牛肉，再加进土豆，面块和盐、葱等煮熟，香喷喷的酸菜面块便做出来了。到藏胞家做客，主人一般都会请你吃酸菜面块。

黄龙景区位于阿坝的松潘县境内，一般游客都会和九寨沟一起游玩。这里以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称，尤以钙华地表景观为主，由黄龙沟、丹云峡、牟尼沟、雪宝鼎等景点构成。牟尼沟位于松潘县城西36千米处，距省会成都336千米，地处成都至九寨、黄龙旅游主干线必经之地，集钙华瀑布、环型池瀑、高原溶蚀陷落湖、石钟乳溶洞、钙华遗存、原始森林、高山草甸、硫黄温泉、珍稀动植物以及藏传佛教寺院、独特的藏寨风情于一体。牟尼沟景区最高海拔4070米，最低海拔2899米，景区又可分为扎嘎瀑布和二道海两个景区。山、水、林在这里巧妙地融为一体。主要景点有扎嘎瀑布、牟尼森林、百亩杜鹃、翡翠温泉、百花湖、月亮湖、天鹅湖和溶洞群等。

九寨沟位于四川省西北部岷山山脉南段的阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇境内，系长江水系嘉陵江上游白水江源头的一条大支沟，流域面积651.34千米，因沟内有树正、荷叶、则查洼等九个藏族村寨而得名。四季景色各异：仲春树绿花艳，盛夏幽湖翠山，金秋尽染山林，隆冬冰塑自然。以翠湖、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰“六绝”著称于世。九寨沟河谷地带奇水荟萃，其间有成梯形分布的大小湖泊114个，瀑布群17个，钙华滩流5处，泉水47眼，湍流11段，以1870米的海拔高差，在12座雪峰之间穿林跨谷，珠连玉接，呈Y形串珠，逶迤近60千米，形成了中国唯一、世界罕见的以高山湖泊群和瀑布群以及钙华滩流为主体的风景名胜区。湖泊小者数平方米，最大的长海长达7千米。湖水终年碧蓝澄澈，色彩斑斓，在阳光照射下，呈现出蓝、黄、橙、绿等多种色彩，绚丽夺目，并随季节推移呈现出不同的色彩和风韵，有“九寨归来不看水”之说。另外，九寨沟里九个古老的藏族村寨、石磨房、栈道、经幡和藏羌歌舞等，民族特色浓郁而神秘，又构成了九寨沟独特的旅游文化。

若尔盖大草原素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一，是仅次于呼伦贝尔草原的中国第二大草原，夏季七八月份是来这里最好的时间。著名的天然湿地花湖就在若尔大草原上，7月中旬是花开最盛的时候，你可以看到漫山遍野的野花从眼前铺开到天边，草原上湖泊密布，牛羊遍地，路上遇到一些牧民的藏家乐可以提供吃饭和骑马等活动。因为草原辽阔，即便是旺季来旅游也不用担心会拥挤。

九曲黄河第一弯位于若尔盖县唐克乡，此处是四川、青海、甘肃三省交界处。从若尔盖驱车大约61千米，经过唐克乡，唐克乡以北9千米到黄河九曲第一弯，登上一座小山包，黄河九曲第一湾的美丽景象跃入眼底，水流清澈缓慢，从茫茫草海中穿过，牛羊在河边悠闲漫步，让人难以想象这就是那个水流湍急、河水浑浊的黄河。

傍晚的时候爬上索格藏寺后山的山坡顶，这里有一个九曲第一弯观景台，有台阶可以到达，是观赏第一湾晚霞的最好位置。

达古冰川位于黑水县芦花镇三达古村境内的达古雪山上，景区距成都270多千米，距阿坝州红原机场80千米。这里生物多样性丰富，山顶终年秋雪，气势磅礴，在阳光照耀下，十分壮观。

毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内，地处国家级人与自然保护圈——米亚罗自然保护区的核心区域，是邛崃山系大熊猫走廊世界自然遗产的重要组成部分，东与卧龙自然保护区接壤，南接四姑娘山。景区距成都197千米，面积613平方千米，海拔在2015~5922米之间，属山地立体性气候，年平均气温11℃。毕棚沟最为知名的便是它的秋景，金秋时节，那里是一个充满无限惊喜的彩色世界，景区内沿路两旁的枫树、槭树、桦树、鹅掌楸、落叶松等渐次经霜，树叶被染成绮丽的鲜红色和金黄色。这时候，3000平方千米万山红遍，层林尽染，所以每年国庆期间众多的游客都会蜂拥而至。

四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，由四座常年被冰雪覆盖的山峰组成。山麓森林茂密，绿草如茵，清澈的溪流潺潺不绝，宛如一派秀美的南欧风光，人称“东方的阿尔卑斯”。其中幺妹身材苗条、体态婀娜，常说的“四姑娘”就是指这座最高、最美的雪峰，四姑娘山被列为我国十大登山名山之一。景区内自然生态保护良好，植被茂盛，生物种类繁多，被列为国家级风景名胜区、国家级自然保护区。四姑娘山的东面有奔腾急泻的岷江纵贯而过，西有“天险”之称的大渡河。举世闻名的卧龙大熊猫自然保护区就坐落在四姑娘山东坡。