当人在生活中感到痛苦难受或是感觉被什么东西卡住、缠住，怎么也跳不出来时，一定是有了恐惧，这种恐惧往往隐藏得非常深。
这时，最有效的办法就是让恐惧冒出来，去直面和处理它。只有恐惧得到有效处理，人才能真正脱身出来，否则就一直深陷其中出不去。这时候，最需要防止出现的一种情况是，因为躲避恐惧而“放下”。这并不是真正的放下，真正的放下是不带情绪的！
痛苦的时候，要踏踏实实地不掺水分地去处理背后的恐惧，这才是解决问题的根本和长久之计！
