第一章　足部按摩的基础知识

01　足部结构图

了解足部的结构，是找准足部反射区的前提。正常人体的足部是由26块骨头组成的，可以分为跗骨、跖骨、趾骨。

■ 跗骨共7块，即距骨、跟骨、骰骨、舟骨及3块楔骨 (内侧楔骨、中间楔骨和外侧楔骨)，主要构成足跟和足背的一部分。跗骨分为近侧、中间、远侧三部分。跟骨在后下方，其后端隆突为跟骨结节。距骨在跟骨的上方，跟骨的前方接骰骨，距骨前方接舟骨，舟骨的前方为3块楔骨。

■ 跖骨为5块，从内侧向外侧依次称为第1～5跖骨。每块跖骨也可分为底、体和头三部分。第1～3跖骨底与楔骨相关联，第4、5跖骨底与骰骨相关联。跖骨头与趾骨相关联。

■ 趾骨共有14块，比指骨短小，趾为2节，其余各趾均为3节。