一、体质的评定原则

在辨别体质时要做到五看、二问、一听、一闻、一数，即看形体、看神气、看面色、看舌象、看目光；问二便、问经带；听声音；闻体味；数脉搏。

一看形体

胖人多痰湿，瘦人多阴虚。痰湿质懒散，动作慢，坐下很沉重。气虚质消瘦，肌肉松软。瘦但灵活，就是阴虚内热的体质。

二看神气

阴虚内热，兴奋，易烦躁，易激惹。气虚、阳虚，则多偏于安静，偏于消沉。痰湿质慵滞，容易反应迟钝，有点呆的感觉。

三看面色

面色偏黄的属气虚或偏湿。可能是湿热初期，热势不甚，也可能是痰湿。若面色偏红为湿热，偏白为痰湿。皮肤干黄，没有光泽，属气虚体质。面色㿠白，是阳虚的表现。面色暗、口唇暗属瘀血。

四看舌象

舌体大，颜色淡，属气虚或阳虚体质。舌体小而软，无力，属气虚。舌体小而红，属阴虚。舌苔厚，属湿热或痰湿体质。无舌苔为阴虚。

五看目光

炯炯有神，属平和体质。目光无神，属气虚或阳虚体质。眼睛巩膜上有脂肪沉淀，还有小血丝，看上去浑浊，属血瘀、痰湿或湿热体质。

问二便

经常小便发黄属阴虚。小便多、夜尿多属气虚、阳虚。大便不成形，吃东西敏感（如吃辣拉肚子），属气虚、阳虚。大便干结或溏泻不爽，小便黄，排泄不畅，属湿热体质。

问经带

月经不调，色紫暗有瘀血夹块，为血瘀质。白带量多色黄，为湿热质。

听声音

说话声音轻浅，属气虚或阳虚。底气足，为痰湿或者平和质。

嗅体味

汗味、体味特别大，属痰湿、湿热。口气臭，属痰湿、湿热或阴虚。

数脉搏

脉次不清楚，若有若无，为阳虚性体质。脉次无间歇，但跳得不均匀，为血瘀或者气郁体质。脉次较快，为湿热或阴虚。脉次慢为阳虚或气虚。