林府竹魂廊。林荹、卓黎、薇姐、叶超穹四人在沙袋练功架里面的对战，已经进行了很长时间，在这个练功架里面他们需要顾及的东西太多，反而在体力的消耗上少了许多，所以一直练习到吃午饭的时间，他们都没有出现像昨天...