
上QQ阅读APP看书,第一时间看更新
失望是什么感觉?
1 失望是与非
失望,它总与美好(期望)相对,是当结果不符合好的预期时,出现的一种负面情绪。比如,希望是给小朋友一个气球,失望是当面把这个气球戳破。

它很常见,是人们在日常生活中第三频繁的负性情绪,前两位是焦虑与愤怒。
2 失望的大与小

3 失望的两重门
研究发现,失望有两种。

一种是结果导向的,以个人成就为主。

另一种是人物导向的,以人际交往为主。
4 失望的组成
失望由不同情绪复合而成,以悲伤、愤怒及对未来的希望为主。

失望的冰与火之歌
研究表明

失望的你,是冰还是火?

5 为什么说,期望值越高失望就会越大?
(1)众望即“重”望
观察者效应(Observer Effect),被观察的事物会因为观察行为而受到一定程度或者很大程度的影响。而在压力情境下,这种影响常常是负面的。

(2)太计较反而得不到
动机强度与工作效率之间的关系呈倒U形曲线。动机不足或过分强烈,都会使工作效率下降。

6 如何从失望感中爬出来?
承认自己的失望,认清期望与现实的差距。
持续保持希望,可以使人在失望后更快地恢复。
评估减少差距的可行性:要么重新振作,斩妖除魔;要么放下屠刀,立地成佛。
重新调整期望值。
结语
王尔德曾说:世间有两大悲剧,一个是想要而得不到;另一个是得到。每一种失望背后都是希望破碎的声音,然后迸发出火山里的熔岩,或是被深埋于心底。然而,这失望里到底蕴藏了什么,只有弄清了自己的内心动机才能认清,也能让我们爬出失望,向既定目标前进。
(文案:张晓)