瑜伽养生图文百科1000问
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083 瑜伽需要集体练习才有氛围吗?

当然不是。

团体练习固然有其氛围所在,但瑜伽本质上是一种自我修习的方式,因此,在自我练习的过程中更容易全身心投入,从而收到事半功倍的效果。