239 什么是活动瑜伽？活动瑜伽可以达到哪些目的？

活动瑜伽也可以理解为“以瑜伽的方式活动”。这种活动被描述为苦行、苦修。吠陀文献中描述苦行或者是苦修是瑜伽师从事的极度艰难的活动，现代人根本就从事不了。从事苦行或者苦修的基本目标是发展足以抵抗肉身要求的内在力量，以征服根深蒂固的想要满足躯体感官的欲望。苦行或者苦修也可以被理解为是对自律能力的训练。这就需要结合崇高的目标来抵抗并减少身心多变的要求。

活动瑜伽可以达到两个目的：一是能够使人达到瑜伽的完美境界——全神贯注的状态。二是免除痛苦。痛苦的根源即是障碍，包括愚昧、自我意识、激情、憎恨、任性和固执。