178 妊娠期的心理护理和保健方法有哪些？

1．保持良好的妊娠心态

怀孕后要保持良好的心境和情绪，不要因为喜悦而过度激动，也不要因为一些小事而悲伤。孕妇的情绪是会直接影响胎儿的发育的，有时甚至因此发生难产。所以，妊娠期一定要做到放宽心态、开朗乐观、随和平静，不要斤斤计较，不要耿耿于怀，始终以平稳的态度待人处事。

2．关心孕妇的情感生活，避免不良情绪的危害

应当营造一个良好的生活环境和心理环境，给予孕妇体贴、关怀和理解。丈夫应经常抽空陪其散步、听音乐、闲聊或欣赏精美的图片，或一起想象未来的孩子，设计美好的未来等，尽量减少家庭琐事对孕妇的劣性刺激。孕妇有时容易激动、焦躁和挑剔，对这些丈夫应给予极大的理解和耐心，要主动去适应她们，为她们服务。即使是一些不合理的要求，也要暂时容忍，待她们心情平静后再作解释。丈夫可以将小家庭布置得更漂亮、整洁一些，还可买一些胎教音乐和其他轻音乐磁带调节孕妇的身心。在这一非常时期，丈夫应该像一位心理医生一样，细心保护好妻子的心理健康。

妊娠期的快乐

浴缸中的孕妇 帕特里克·扎克曼 摄影

孕妇直挺挺地躺在盛满水的浴缸里，眼睛调皮地向上方瞟去，像是在不好意思地显示她隆起的肚皮上的“杰作”。这张摄影表现了一种良好的心态，通过幽默的视角来解读孕育生命的快乐，以及对未出世的孩子的美妙等待。