上QQ阅读APP看书,第一时间看更新
去QQ阅读APP
上一章
目录
下一章
2.转头
盘坐在垫子上,双手扶在髋关节处;
呼气,头转向右侧,吸气还原;
呼气,头转向左侧,吸气还原;
重复3~5次。
上一章
目录
下一章