理血理气
补中益气茶
补中益气 升阳止泻
茶疗功效
具有补血活血、益气生津、升阳止泻的功效。且黄芪搭配党参可起到补脾益气的功效；当归具有活血化淤的功效。
健康叮咛
适宜体倦肢软、少气懒言、面色苍白、大便稀溏者饮用。阴虚发热、盗汗以及内热炽盛、面红目赤者不宜服用。
主要材料
薏仁25克
黄芪10克
党参10克
生姜6克
当归6克
做法：
❶ 将薏仁、生姜洗净，备用。
❷ 将薏仁、当归、黄芪、党参研成粗末；生姜切丝。
❸ 将药末与生姜丝放入杯中，用热水冲泡10分钟，即可饮用。
❹ 每日1剂。
本草药典
薏仁
别名 薏苡仁、薏米。
性味 性凉，味甘、淡。
功效 健脾渗湿。
主治 水肿、脚气、小便不利。
黄芪
别名 山棉芪、绵芪、绵黄芪。
性味 性微温，味甘。
功效 敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿、益气固表。
主治 气虚乏力、中气下陷、便血崩漏、浮肿。
生姜
别名 姜。
性味 性温，味辛。
功效 开胃止呕、化痰止咳、发汗解表、清热解毒。
主治 外感风寒、鼻子不通气、流清鼻涕、腹痛。
党参
别名 防党参、黄参。
性味 性平，味甘、微酸。
功效 补中益气、健脾益肺、生津止渴、调节血脂。
主治 脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、内热消渴。
人参大枣茶
补虚益气 养血和胃
茶疗功效
具有补血益气、养胃健脾的功效。且大枣具有补脾和胃、益气生津、调气养血的功效，常饮人参大枣茶有助于保护肝脏、增强体力。
健康叮咛
适宜大失血后体质虚弱者饮用，也可作为慢性肝炎、贫血等慢性疾病的辅助食疗饮品。但脾胃湿热、舌苔黄腻者不宜服用。
主要材料
红枣10枚
人参6克
生姜5克
黄茶3克
蜂蜜 适量
做法：
❶ 将人参切成薄片；红枣去核；生姜切丝。
❷ 将人参片、红枣、姜丝、黄茶放入杯中，用沸水冲泡15分钟后，加入适量蜂蜜，即可饮用。
❸ 每日1剂，代茶频饮。
本草药典
人参
别名 山参、园参、人衔。
性味 性平，味甘、微苦。
功效 大补元气。
主治 劳伤虚损、厌食、倦怠。
红枣
别名 枣白蒲枣、别大枣、刺枣。
性味 性温，味甘。
功效 补中益气、养血安神、缓和药性、滋阴养颜。
主治 女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁、脾胃虚弱、腹泻。
生姜
别名 姜。
性味 性温，味辛。
功效 开胃止呕、化痰止咳、发汗解表、清热解毒。
主治 外感风寒、鼻子不通气、流清鼻涕、腹痛。
蜂蜜
别名 岩蜜、石蜜、石饴。
性味 性平，味甘。
功效 保护肝脏、补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。
主治 便秘、皮肤暗黄、失眠、贫血、神经系统疾病。
五福饮茶
补血益气 滋养五脏
茶疗功效
具有补血益气、调和五脏的功效。熟地黄补益肝肾，搭配当归可起到养血补血的作用；人参大补元气、强壮肌体；白术健脾助气；甘草补气和中。
健康叮咛
适宜五脏亏损、面色萎黄、神疲气短、懒言、心悸健忘、食欲不振者饮用。体质虚弱者不宜饮用。
主要材料
熟地黄9克
当归9克
白术6克
人参6克
甘草5克
生姜5克
红茶3克
做法：
❶ 将熟地黄、当归、人参、白术、甘草研成粗末。
❷ 将生姜切丝，与药末、红茶一同放入杯中，用沸水冲泡20分钟后，取汁即可。
❸ 每日1剂，不拘时。
本草药典
熟地黄
别名 地黄。
性味 性温，味甘。
功效 补血滋润。
主治 血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调。
当归
别名 秦归、云归、西当归。
性味 性温，味甘、辛。
功效 延缓衰老、美容养颜、补血活血、清热解毒。
主治 血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、虚寒腹痛。
人参
别名 山参、人衔。
性味 性平，味甘、微苦。
功效 大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴。
主治 劳伤虚损、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促。
甘草
别名 粉甘草、甘草梢、甜根子。
性味 性平，味甘。
功效 补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、调和诸药。
主治 脾胃虚弱、倦怠乏力、心悸气短、咳嗽痰多。
开郁香附茶
理气开郁 调经止痛
主要材料
香附10克
枸杞子5克
甘草5克
生姜3克
黑茶2克
蜂蜜 适量
做法：
❶ 香附经醋炒后，研成粗末；生姜切丝。
❷ 将香附末、枸杞子、甘草、生姜丝、黑茶一同放入杯中，用沸水冲泡15分钟后，加入适量的蜂蜜，即可饮用。
❸ 每日1～2剂，不拘时。
茶疗功效
香附为莎草科植物莎草的根茎，具有理气开郁、止痛调经的功效，是妇科调经止痛的必备良药。
枸杞子
香附川芎茶
理气止痛 疏肝解郁
主要材料
香附12克
川芎6克
茶叶6克
熟普洱2克
蜂蜜 适量
做法：
❶ 将川芎、香附研成粗末。
❷ 将药末与熟普洱放入杯中，用沸水冲泡10分钟后，去渣取汁，再用药汁冲泡茶叶，最后加入蜂蜜，即可饮用。
❸ 每日1～2剂，不拘时。
茶疗功效
香附具有理气解郁、止痛调经的功效，还具有镇痛、抗菌及松弛子宫平滑肌的作用。搭配行气开郁、活血止痛的川芎，以及降火涤烦、开郁行气的茶叶，可收到理气止痛、疏肝解郁的效果。
川芎
玉灵膏茶
滋补气血 安神益智
茶疗功效
龙眼能安神益智；西洋参益气养阴、生津止渴；龙眼肉与西洋参搭配，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。
健康叮咛
适宜年迈体弱、神疲体倦、心悸怔忡、食欲不振者饮用。但胃口较差者不宜饮用。
主要材料
龙眼30克
西洋参10克
枸杞子5克
乌龙茶3克
蜂蜜 适量
做法：
❶ 将龙眼、西洋参、枸杞子、乌龙茶置于杯中。
❷ 用沸水冲泡15分钟后，加入适量蜂蜜，即可饮用。
❸ 每日1～2剂。
本草药典
龙眼
别名 桂圆、益智。
性味 性平，味甘、淡。
功效 泻火解毒。
主治 感冒、疟疾、疔肿、痔疮。
西洋参
别名 花旗参。
性味 性寒，味甘、微苦。
功效 滋阴润肺、益胃生津、清心除烦、调节血脂。
主治 气虚阴亏、咳喘痰血、虚热烦倦、口燥咽干。
枸杞子
别名 枸杞、苟起子、枸杞红实。
性味 性平，味甘。
功效 养肝润肺、滋补肝肾、益精明目、强身健体。
主治 腰膝酸痛、眩晕耳鸣、血虚萎黄、内热消渴。
蜂蜜
别名 岩蜜、石蜜、石饴。
性味 性平，味甘。
功效 保护肝脏、补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。
主治 便秘、皮肤暗黄、失眠、贫血、神经系统疾病。
人参固本茶
益气养阴 扶正固本
茶疗功效
具有扶正固本、益气养阴的功效。茶中的人参大补元气；天门冬、麦门冬补肺生津，可用于缓解咳嗽、咳痰等症；生地黄偏于补阴。
健康叮咛
适宜津血不足、体瘦乏力、皮肤干燥、面色不华、精神不振、时有咽燥者饮用。咳喘有火气者不宜服用。
主要材料
天门冬12克
麦门冬12克
生地黄12克
人参6克
黑茶3克
蜂蜜 适量
做法：
❶ 将天门冬、麦门冬、生地黄研成粗末；人参切片。
❷ 将药末、黑茶和人参片放入杯中，用沸水冲泡20分钟后，加入适量的蜂蜜，即可饮用。
❸ 每日1剂，频服。
本草药典
人参
别名 山参、园参。
性味 性平，味甘、微苦。
功效 大补元气。
主治 劳伤虚损、厌食、倦怠。
天门冬
别名 天冬、三百棒、丝冬。
性味 性平，味苦。
功效 养阴清热、润燥生津、止咳润喉、美容养颜。
主治 肺结核、支气管炎、白喉、百日咳、口燥咽干。
麦门冬
别名 麦冬、不死药。
性味 性寒，味甘、微苦。
功效 滋阴润肺、益胃生津、清心除烦、止渴止咳。
主治 肺燥干咳、阴虚劳嗽、津伤口渴、心烦失眠。
生地黄
别名 地髓、原生地、干生地。
性味 性凉，味甘、苦。
功效 清热生津、滋阴养血、生津润燥。
主治 阴虚发热、消渴、吐血、表皮出血、血崩、月经不调。
红蓝花茶
活血化淤 调血和血
茶疗功效
具有活血化淤、调血和血的功效。红花可缓解因血烦血晕、神昏不语、恶露抢心、脐腹绞痛、难产等症而引起的不适。
健康叮咛
适宜产后腹中刺痛、恶露不尽、胎衣不下、痛经者饮用。但血虚者不宜饮用。
主要材料
红花30克
生姜6克
枸杞子5克
黄酒1克
熟普洱2克
做法：
❶ 将生姜切丝，与枸杞子、红花和熟普洱一同放入杯中。
❷ 用沸水冲泡10分钟后，再兑入黄酒1克，即可饮用。
❸ 每日1剂，不拘时。
本草药典
红花
别名 草红、刺红花。
性味 性温，味辛。
功效 活血通经。
主治 经闭痛经、恶露不尽。
生姜
别名 姜。
性味 性温，味辛。
功效 开胃止呕、化痰止咳、发汗解表、清热解毒。
主治 外感风寒、鼻子不通气、流清鼻涕、腹痛。
枸杞子
别名 枸杞、苟起子、枸杞红实。
性味 性平，味甘。
功效 养肝润肺、滋补肝肾、益精明目、强身健体。
主治 腰膝酸痛、眩晕耳鸣、血虚萎黄、内热消渴。
黄酒
别名 米酒。
性味 性温，味甘、辛。
功效 补血养颜、活血祛寒、通经活络、抵御寒冷。
主治 预防感冒、心腹冷痛、筋脉挛急。
玫瑰花茶
疏肝和胃 活血止痛
茶疗功效
玫瑰花具有柔肝醒胃、益气活血的功效。但因其性温，阴虚重证不宜饮用。
健康叮咛
适宜患有胃脘胀痛、月经不调、消化不良者饮用。但口渴、舌红少苔者不宜饮服。
主要材料
枸杞子6克
益母草6克
玫瑰花6克
生姜6克
蜂蜜 适量
做法：
❶ 将生姜切丝；益母草研成粗末，备用。
❷ 将枸杞子、玫瑰花、生姜丝、药末放入杯中，用沸水冲泡10分钟后，加入适量的蜂蜜，即可饮用。
❸ 每日2～3剂。
本草药典
枸杞子
别名 枸杞、苟起子、枸杞红实。
性味 性平，味甘。
功效 养肝润肺。
主治 虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣。
益母草
别名 益母、茺蔚、坤草。
性味 性凉，味辛、苦。
功效 补血活血、调经消水、清热解毒。
主治 月经不调、胎漏难产、产后血晕、淤血腹痛。
玫瑰花
别名 徘徊花、刺客、穿心玫瑰。
性味 性温，味甘、微苦。
功效 行气解郁、补血活血、止痛调经。
主治 肝胃气痛、新久风痹、吐血咯血、月经不调。
生姜
别名 姜。
性味 性温，味辛。
功效 开胃止呕、化痰止咳、发汗解表、清热解毒。
主治 外感风寒、鼻子不通气、流清鼻涕、腹痛。
生化茶
活血祛淤 温经止疼
茶疗功效
具有活血化淤、温经止痛的功效。当归补血活血、祛淤止痛；川芎活血行气；桃仁活血祛淤；甘草补中益气、调和诸药。
健康叮咛
适宜小腹冷痛、痛经、月经不调者饮用。但产后发热而淤滞者不宜服用。
主要材料
当归24克
川芎9克
桃仁6克
生姜2克
甘草2克
蜂蜜 适量
做法：
❶ 将当归、川芎、桃仁、甘草研成粗末；生姜切丝。
❷ 将姜丝和药末同放入杯中，用热水冲泡15分钟后，加入适量蜂蜜，即可饮用。
❸ 每日1剂，不拘时。
本草药典
当归
别名 秦归、云归。
性味 性温，味甘、辛。
功效 补血活血、调经止痛、润肠通便。
主治 月经不调、虚寒腹痛、跌打损伤、心悸失眠。
川芎
别名 山鞠穷、芎穷、香果。
性味 性温，味辛。
功效 活血行气、祛风止痛、解郁通达。
主治 月经不调、症瘕肿块、胸胁疼痛、头痛眩晕。
桃仁
别名 毛桃仁、扁桃仁、大桃仁。
性味 性平，味苦、甘。
功效 活血祛淤、润肠通便、止咳平喘、调节血脂。
主治 闭经、痛经、跌仆损伤、肠燥便秘。
生姜
别名 姜。
性味 性温，味辛。
功效 开胃止呕、化痰止咳、发汗解表、清热解毒。
主治 外感风寒、鼻子不通气、流清鼻涕、腹痛。
补血茶
补血和血 滋阴调经
茶疗功效
熟地黄不仅能养血滋阴，而且有补精益髓的功效，是补血要药。与当归、黄芪同用，是调补肝肾、补血调经的基本配方。适用于血虚而又血行不畅的病症。
健康叮咛
适宜月经不调、面色萎黄、心悸头晕者饮用。但胃虚弱、食少便溏者不宜饮用。
主要材料
黄芪30克
熟地黄12克
当归6克
红茶3克
蜂蜜 适量
做法：
❶ 将当归、黄芪、熟地黄研成粗末，备用。
❷ 将药末和红茶放入杯中，用沸水冲泡20分钟后，加入适量的蜂蜜，即可饮用。
❸ 每日1剂。
本草药典
当归
别名 秦归、云归。
性味 性温，味甘、辛。
功效 补血活血、调经止痛、润肠通便。
主治 月经不调、虚寒腹痛、跌打损伤、心悸失眠。
黄芪
别名 棉芪、绵芪。
性味 性微温，味甘。
功效 益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿。
主治 气虚乏力、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗。
熟地黄
别名 地黄。
性味 性温，味甘。
功效 补血滋润、益精填髓、补肾益肝。
主治 血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、肝肾阴亏。
蜂蜜
别名 岩蜜、石蜜、石饴。
性味 性平，味甘。
功效 保护肝脏、补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。
主治 便秘、皮肤暗黄、失眠、贫血、神经系统疾病。
当归四逆茶
温经散寒 养血通脉
茶疗功效
具有养血通脉、温经散寒的功效。桂枝、细辛具有散寒通脉的功效；当归、芍药养血和血；炙甘草、大枣甘缓益气，既可和胃，又能扶助正气，增强肌体调节功能。
健康叮咛
适宜患有冻疮者饮用，且可作为血栓闭塞性脉管炎、雷诺病、小儿下肢麻痹等症之辅助治疗饮品。
主要材料
当归9克
桂枝9克
白芍9克
细辛3克
炙甘草5克
乌龙茶2克
大枣 适量
做法：
❶ 将当归、桂枝、白芍、细辛、炙甘草研为粗末。
❷ 将药末、大枣和乌龙茶放入杯中，用沸水冲泡10分钟后，加入蜂蜜，即可饮用。
❸ 每日1剂，代茶频饮。
本草药典
当归
别名 秦归、西当归。
性味 性温，味甘、辛。
功效 补血活血、调经止痛、润肠通便。
主治 月经不调、虚寒腹痛、肠燥便秘。
桂枝
别名 桂枝尖。
性味 性温，味辛、甘。
功效 发汗解肌、温经通脉、散寒止痛、助阳化气。
主治 盗汗、血液不通、感冒、体虚。
白芍
别名 白芍、杭芍、大白芍。
性味 性平，味苦。
功效 养血柔肝、缓中止痛、敛阴收汗、调节血脂。
主治 泻痢腹痛、自汗盗汗、阴虚发热、月经不调。
细辛
别名 小辛、细草、少辛。
性味 性温，味辛。
功效 解表散寒、祛风止痛、温肺化饮、止咳化痰。
主治 风冷头痛、牙痛、阴虚咳嗽、风湿痹痛。
丹参饮
活血祛淤 行气止痛
茶疗功效
丹参具有缓解冠状动脉收缩及心肌收缩力的作用；檀香、砂仁可起到温中行气的作用。
健康叮咛
适宜患有冠心病、心绞痛、心悸怔忡者饮用。但出血性疾病者及孕妇不宜饮用。
主要材料
丹参30克
檀香5克
砂仁5克
乌龙茶1克
蜂蜜 适量
枸杞子 适量
做法：
❶ 将丹参切片；将丹参、檀香、砂仁研为粗末备用。
❷ 将药末、乌龙茶、丹参片放入杯中，用开水冲泡15分钟后，加入适量的蜂蜜，即可饮用。
❸ 每日1剂，不拘时。
本草药典
丹参
别名 赤参、紫丹参。
性味 性微寒，味苦。
功效 活血调经。
主治 月经不调、心烦不眠、肝脾肿大。
檀香
别名 榈木、花榈木、蔷薇木。
性味 性平，味咸。
功效 消肿、止血、定痛。
主治 肿毒、金疮出血。
砂仁
别名 阳春砂、春砂仁、蜜砂仁。
性味 性温，味辛。
功效 化湿开郁、温脾止泻、理气安胎、益肾行气。
主治 湿浊中阻、脾胃虚寒、呕吐泄泻、胎动不安。
蜂蜜
别名 岩蜜、石蜜、石饴。
性味 性平，味甘。
功效 保护肝脏、补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。
主治 便秘、皮肤暗黄、失眠、贫血、神经系统疾病。