坐骨神经痛
坐骨神经是支配下肢的主要神经干，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内的疼痛，包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面。若疼痛反复发作，日久会出现患侧下肢肌肉萎缩，或出现跛行。常会出现疼痛、肢体麻木、活动功能障碍等。
典型症状
主要症状为患者突然感到下背部酸痛和腰部僵直，或者发病前数周走路和运动时下肢有短暂疼痛，渐发展为剧烈疼痛，疼痛由腰部、髋部、臀部开始向下沿大腿后侧、腋窝、足背、小腿外侧扩散，有烧灼样或针刺样持续疼痛，夜间更甚。
家庭防治
注意饮食起居调养，注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。
民间小偏方 壹
【用法用量】当归12克，川芎、桃仁、红花、羌活、独活、制没药、香附、川牛膝、秦艽、地龙、伸筋草各9克，甘草6克。水煎2次分服，每天1剂。
【功效】治疗坐骨神经痛有奇效。
民间小偏方 贰
【用法用量】熟地、鸡血藤各15～30克，川续断、川独活、威灵仙、鹿衔草、全当归、川牛膝、生甘草各10～15克，金狗脊10～30克，炒白芍15～60克。水煎服，每日1剂，日服2次。
【功效】补益肝肾、祛风除湿、散寒通络。
推荐药材食材
【狗肉】
◎有补肾、益精、温补、壮阳等功效。还可用于老年人的虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。
【何首乌】
◎血虚头晕、腰膝软弱、筋骨酸痛、遗精。适宜血虚头晕、肾虚头发早白、脱发等。
【橘子】
◎具有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效。
强筋党参牛尾汤
材料 红枣5颗，黄芪20克，党参、当归各10克，枸杞子15克，牛尾1条，牛肉250克，牛筋100克，盐适量。
做法
1 牛肉洗净，切块；牛筋用清水浸泡一晚上；牛尾洗净斩段；所有药材均洗净。2 将所有的材料放入锅中，加适量水，用武火煮沸，转文火煮2小时，加盐调味即可。
功能效用
补肾养血、强腰壮膝、益气固精。
附子蒸羊肉
材料 制附子10克，鲜羊肉1000克，葱段、姜丝、料酒、肉清汤、食盐、熟猪油、味精、胡椒粉各适量。
做法
1 将羊肉洗净，放入锅中，加适量清水将之煮至七成熟，捞出切块。2 取一个大碗倒入所有食材和调料。3 再放入沸水锅中隔水蒸熟即可。
功能效用
散寒除湿、温经通络、止痹痛。
猪腰黑米花生粥
材料 薏苡仁、红豆各30克，猪腰、黑米、花生米、绿豆各50克，盐、葱花各适量。
做法
1 猪腰洗净，去腰臊，切花刀；花生米洗净；黑米、薏苡仁、绿豆、红豆淘净，泡3小时。2 将泡好的材料入锅，加水煮沸，下入花生米，中火熬煮半小时。3 放入猪腰，待猪腰变熟，加入盐调味，撒上葱花即可。
功能效用
此品可补肾强腰、益气养血。
桑寄生竹茹汤
材料 桑寄生40克，竹茹10克，红枣8颗，鸡蛋2个，冰糖适量。
做法
1 桑寄生、竹茹洗净；红枣洗净去核备用。2 将鸡蛋用水煮熟，去壳备用。3 桑寄生、竹茹、红枣加水以文火煲约90分钟，加入鸡蛋，再加入冰糖煮沸即可。
功能效用
舒筋活络、强腰膝、止痹痛。用于辅助治疗坐骨神经痛、腰痛等症。
威灵仙牛膝茶
材料 威灵仙、牛膝各10克，黑芝麻500克，茶适量，白糖适量。
做法
1 将威灵仙和牛膝洗净，拍碎，备用。2 往杯中注入茶和开水，再将黑芝麻、威灵仙和牛膝一起放进茶水里，加盖闷15分钟左右。3 去渣留汁，加入白糖调味即可。
功能效用
本品具有祛风湿、通经络、强筋骨之功效。
胡萝卜煲牛肉
材料 牛肉250克，胡萝卜100克，高汤、葱花适量。
做法
1 将牛肉洗净，切块；胡萝卜去皮，洗净，切块备用。2 净锅上火倒入高汤，下入牛肉、胡萝卜煲至成熟，撒上葱花即可。
功能效用
胡萝卜有补肝明目，清热解毒的作用；牛肉可补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰熄风、止渴止涎。此汤具有补脾益胃、补肝明目的功效。