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幸福睡眠法
更新时间:2020-09-22 17:06:12
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毫无疑问,在当今社会,越来越多的人正在饱受失眠的困扰,失眠已成为一种现代的“时尚疾病”,并严重地危害着人们的身心健康,大大降低了人们的生活及生存质量。《幸福睡眠法》解读睡眠的秘密,使读者克服障碍,进入甜美的梦乡,获得完美人生。本书主要面向饱受失眠困扰的人,以好睡眠与硬性条件和外部环境无关为前提,与大家探讨拥有好睡眠的各种方法。本书主要从睡眠的机理、失眠疗法、睡眠障碍的类型、饮食与睡眠的关系、生物钟与睡眠的关系等方面,介绍了各种睡眠法,使广大失眠症患者用最短的时间享受想睡就睡、想醒就醒的幸福。
品牌:文化发展
译者:千太阳
上架时间:2011-10-01 00:00:00
出版社:文化发展出版社
本书数字版权由文化发展提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
幸福睡眠法最新章节
查看全部- / 结语 /睡眠法决定人生
- 打破凌晨,改变人生
- 最佳睡眠时间是五个小时
- 减少睡眠,延长人生
- / 第五章 /征服睡眠,赢得成功人生
- 用最短的睡眠时间体验最好的睡眠效果
- 小睡需要饮食调节
- / 第四章 /小睡有助于恢复疲劳
- 打造全新的生物节律
- 吃好就能睡好
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