更新时间：2019-01-14 16:17:30
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序
前言
第一章 控制球游戏
1.原地抛接球
2.上下抛接球
3.立卧撑起接球
4.抛球转体接球
5.后抛前接、前抛后接
6.正踢腿交接球
7.侧踢腿交接球
8.胯下两手前后颠接球
9.两手胯下交叉颠接球
10.双手胯下反弹前后交接球
11.环绕颈、腰、腿间交接球
12.环绕双腿、单腿交接球
13.胯下8字交接球
14.行进间胯下8字交接球
15.弓箭步胯下交接球
16.弓箭步加转体胯下交换球
17.移动高抬腿跑，腿下交接球
18.抛接球转高抬腿、弓箭步腿下交接球
19.原地胯下左、右运球
20.原地胯下前、后运球
21.原地背后换手变向运球
22.胯下8字运球
23.单手胯下运球
24.两腿外侧和胯下两次运球
25.快速1～2次低运球
26.原地双手胸前抛接球
27.一抛一腰间围绕
28.一抛一腿间围绕
29.身后抛球身前换手
30.左右前后胯下换手抛球
31.内外旋肘
32.双手上下抄球
33.手指尖旋球
34.原地双手同时运两球
35.原地双手高低交替运两球
37.原地前推后拉运球
38.原地背后变向运球
39.脚分前后移动运球
40.运球抄球
41.运球中“耍”球
42.运球前后转移
43.弓箭步同时转移球
44.运球体前转移
45.两球穿过两腿中间运球
46.一球绕固定点运球
47.两球绕腿运球
48.行进间运球转身
51.环绕头部交接球
52.环绕腰部交接球
53.环绕双腿交接球
54.环绕头、腰、腿交接球
55.胯下运球
56.体前侧身低手传球
57.背后抛接球
58.头上、两脚之间传接球
59.弓箭步胯下“8”字交接球
60.胯下传接球
61.体侧反弹传接球
62.抢球、打球
63.胯下地滚球
64.坐地滚球
65.跳起双手、单手空中传接球
66.坐地投篮
67.仰卧投篮
第二章 移动游戏
一、合理的准备姿势
二、全身协调配合
三、正确观察、判断
四、突然、快速、灵活变化，要有节奏
五、善于做假动作
68.起动追拍
69.钻“地道”
70.前后反追逐
71.你追我赶
72.判断追拍
73.圆圈追拍
74.绕弧线跑接力
75.圆圈接力跑
76.绕过障碍跑
77.见线折返跑
78.听信号抢篮板球传球触人
79.喊号抢位
80.十字接力赛
81.滑——撤步拨球接力
82.“四不成五”
83.冲刺跑
84.转身跑
85.“通过防线”
86.绕圆圈“8”字跑
87.跑“垒”接力
88.放、捡球接力比赛
89.折线地滚球
90.拿球追拍
91.听球声回身抢球
